anDoX
hello world!!
ok well, hello everybody! Seen like tis is not the first time i'm blogging. I used to write on my blog few years ago,i think... As requested by my BIS worksheet,i need to write a blog with a title of hello world hmmm... So, first of all,i'm in my degree first year second year dy yea..I'm taking BIS, CIB, management and finance 201. The tutor are very fierce xia,not like last sem ;P. I will still try my best on everything tho. As requested, i had to have a little intro about myself ahahahaha... My name is John Kuok Che Heng. my nickname is John.I love Jesus,i love my family,i love my friends,i love my life. My career goal for now? I think i want to be as successful like my parent. What does success mean to you? It means be a caring, be a great, sociable and a better man than the 'yesterday me'. After i posted this blog,sure i see my own blog lar duhh xDD.. 16.8.2013 great day mb?no internet in my rumah ;(
degree first sem first year
我的ipad今天被我clean干干净净了，一切的回忆都在电脑了。就让我们来看看经典回顾吧、、、、、、、、、、、、、啊算了，懒惰。明天呗。看戏去。终极一班2！我知道我慢了，可是听说终极一班3要出了？
今天meet到多年不见的old fren 们！美的还是美，肥的还是没有瘦xDD
还有好多只没回来 ;(
(ps:why all girls back only ar?)
我们下集继续xD.goodnite,and movie time!
24.6.2013
19岁的sem break
太多的机会，我们来不及好好拥抱，就成了过了
太多的朋友，我们来不及好好珍惜，就成了回忆
19岁的天空，19岁的大学，19岁的朋友，19岁的我
还记得 http://yea9101john-chine3etea.blogspot.com/ 的出现，是因为中学老师“逼”我们去，叫我们用英文写东西，结果就有了这间茶餐厅，谢谢你Madam Sharon，记得我中学对学校做的最大贡献，就是演戏吧，玩也玩到，PONTENG也PONTENG到 ;P 那年的我，还多莫天真，以为能与身边的朋友，永远会在一起上课。
FORM5后，该选大学了。。。我真的没有西马梦（外国倒有那么一点点），听说CURTIN后，近近，之后可以去外国升学，我去看看，也不错，空气清新，环境优美，真可媲美森林。由于在离市中心超级远，所以没有啥咚咚影响study mood,开心开心又可以回BINTULU,太完美的plan了.
傻傻的，就进了CURTIN FOUNDATION IN ENGINEERING，有几个原因，A）赚很多钱以后 B）就算不喜欢，也可以读完FOUNDATION直接转去 degree COMMERCE ;P 好吧，是我不知量力，没兴趣，还是选了它。结果 每次考试都在FAIL的边缘。当然，熬完了一年，我就开始了Plan B。（所以我真的不是考不上，是不喜欢，也没有兴趣，谢谢）
今年，degree first year sem one in commerce,简称business.说是说科科都有它的难处，但，真的不能比，COMMERCE真的简单的太多了。一个星期7到8堂课，每堂2个小时，但却还是有些朋友没能赶上那么宝贵的2个小时的课。这也意味这，该是时间学习更好好的管理自己的时间了。当然，COMMERCE的ASSIGNMENT 就比较多。可是我可以说，我真的比较喜欢这，该说比较有兴趣？就算兴趣可以培养，为何不一开始就往自己喜欢的兴趣发展呢？有兴趣ACC，就去念ACC，有兴趣理发，就去理发，有兴趣打球，就打到最棒！ITS ALL ABOUT ATTITUDE。开心的事，我最后选了COMMERCE，往自己兴趣发展，那种你读了书，开始会回答，知道自己拿到了进入下个SEM的key,真是好开心的感受。
1个月半的假期，去西马玩？去读一点保险，现拿个最基本的保险小执照？还是睡觉看戏？现在，我要找找到底blog怎么放歌，久的被ban,不能用掉，so emo...
朋友并不能陪在你身边永远，所以才要在还在身边的时候，好好去珍惜，我珍惜我生命中每一个朋友，来笑一个朋友，TEEHEE ；D
照片在instagram，facebook,电话ipad，那就之后才UPLOAD 贝。
(PS:如果我也有DURANT的TALENT，如果我也能和DURANT来一场斗牛那该有多好？都是 看了THUNDER STRUCK 的后遗症）
23.6.2013.明天又崇拜，要记得去 ;D
太多的朋友，我们来不及好好珍惜，就成了回忆
19岁的天空，19岁的大学，19岁的朋友，19岁的我
还记得 http://yea9101john-chine3etea.blogspot.com/ 的出现，是因为中学老师“逼”我们去，叫我们用英文写东西，结果就有了这间茶餐厅，谢谢你Madam Sharon，记得我中学对学校做的最大贡献，就是演戏吧，玩也玩到，PONTENG也PONTENG到 ;P 那年的我，还多莫天真，以为能与身边的朋友，永远会在一起上课。
FORM5后，该选大学了。。。我真的没有西马梦（外国倒有那么一点点），听说CURTIN后，近近，之后可以去外国升学，我去看看，也不错，空气清新，环境优美，真可媲美森林。由于在离市中心超级远，所以没有啥咚咚影响study mood,开心开心又可以回BINTULU,太完美的plan了.
傻傻的，就进了CURTIN FOUNDATION IN ENGINEERING，有几个原因，A）赚很多钱以后 B）就算不喜欢，也可以读完FOUNDATION直接转去 degree COMMERCE ;P 好吧，是我不知量力，没兴趣，还是选了它。结果 每次考试都在FAIL的边缘。当然，熬完了一年，我就开始了Plan B。（所以我真的不是考不上，是不喜欢，也没有兴趣，谢谢）
今年，degree first year sem one in commerce,简称business.说是说科科都有它的难处，但，真的不能比，COMMERCE真的简单的太多了。一个星期7到8堂课，每堂2个小时，但却还是有些朋友没能赶上那么宝贵的2个小时的课。这也意味这，该是时间学习更好好的管理自己的时间了。当然，COMMERCE的ASSIGNMENT 就比较多。可是我可以说，我真的比较喜欢这，该说比较有兴趣？就算兴趣可以培养，为何不一开始就往自己喜欢的兴趣发展呢？有兴趣ACC，就去念ACC，有兴趣理发，就去理发，有兴趣打球，就打到最棒！ITS ALL ABOUT ATTITUDE。开心的事，我最后选了COMMERCE，往自己兴趣发展，那种你读了书，开始会回答，知道自己拿到了进入下个SEM的key,真是好开心的感受。
1个月半的假期，去西马玩？去读一点保险，现拿个最基本的保险小执照？还是睡觉看戏？现在，我要找找到底blog怎么放歌，久的被ban,不能用掉，so emo...
朋友并不能陪在你身边永远，所以才要在还在身边的时候，好好去珍惜，我珍惜我生命中每一个朋友，来笑一个朋友，TEEHEE ；D
照片在instagram，facebook,电话ipad，那就之后才UPLOAD 贝。
(PS:如果我也有DURANT的TALENT，如果我也能和DURANT来一场斗牛那该有多好？都是 看了THUNDER STRUCK 的后遗症）
23.6.2013.明天又崇拜，要记得去 ;D
大学，大人，大炮！
yes!!!!i had passed my enginerring maths 062!retest punya! seriously,i put a hard effort on it n thx god for blessing me n my famil so so much..thanks tian fu baba <3 p="">
so...TATS MEAN I HAD PASSED MY FOUNDATION! i'm a formal university student dy..grow up liao..no more playground,no more sweets for me.... no la..can go buy n play one ma haiyo
if u nvr retest,u will nvr will the pressure..the pressure during Chinese new year,during yam-cha-ing, during bai nian,during everything...that was like u keep receieve a phone msg telling u tat u going take ur supp in XX days...really reput!
anyway,i will not conTI my first year sem eng..i will changed to be a commerce student mb? after a year of suffering,i knew that i'm nt interesting in phy at ALL! so,i will go n make my own business!OH YES!
for all my fren who passed their foundation succesfully, big congrats from Mr John, and for the others lovely fren who nearly pass their foundation, ADD OIL and you will gain more knowledge,or even meet ur husband or wife in future? who knows?good things happen ;)
i love god,i love my family,i love my girl-fren,i love my fren,i love my life
23.2.2013
here are some of my 2013 pic..owh..how handsome am i.. xDDDDD
so...TATS MEAN I HAD PASSED MY FOUNDATION! i'm a formal university student dy..grow up liao..no more playground,no more sweets for me.... no la..can go buy n play one ma haiyo
if u nvr retest,u will nvr will the pressure..the pressure during Chinese new year,during yam-cha-ing, during bai nian,during everything...that was like u keep receieve a phone msg telling u tat u going take ur supp in XX days...really reput!
anyway,i will not conTI my first year sem eng..i will changed to be a commerce student mb? after a year of suffering,i knew that i'm nt interesting in phy at ALL! so,i will go n make my own business!OH YES!
for all my fren who passed their foundation succesfully, big congrats from Mr John, and for the others lovely fren who nearly pass their foundation, ADD OIL and you will gain more knowledge,or even meet ur husband or wife in future? who knows?good things happen ;)
i love god,i love my family,i love my girl-fren,i love my fren,i love my life
23.2.2013
here are some of my 2013 pic..owh..how handsome am i.. xDDDDD
#MEMORIES 2013
近在眼前，却远在天边 :(
今天，就差那么一天，和死党脱光光，准备要跳的那一秒，LIFE GUARD就STOP住我们了！！！说只有MEMBER才可以游，打球就打球。那我们下次进来，会写打LIFE GUARD.
和我挂名的哥哥，弟弟，和COUSIN一次疯了一天，然后去CHICKEN BUFFET 只AIM鸡腿，真是卑鄙到了极点，可是我们玩得不予乐乎（去吃你们给我去玩！）
和我挂名的哥哥，弟弟，和COUSIN一次疯了一天，然后去CHICKEN BUFFET 只AIM鸡腿，真是卑鄙到了极点，可是我们玩得不予乐乎（去吃你们给我去玩！）
我们都是打败2012的勇士
来看看要怎样有6块腹肌！（COPY)
1.跑步，注意步伐和深呼吸配合。开始可迈四步吸一次四步呼一次，用鼻子。随着时间，如果觉得气息不够了，配合嘴呼吸。进而再三步呼吸，然后两步。呼吸一定要深，可最大程度的开阔胸肌。
2.俯卧撑，俯卧撑不是要快，要多，这样作用是有限的。不要追求速度，匀速进行，姿势尽量标准，一定要充分放下撑起，你这样做肯定会感觉会比你平时做的累很多。第二，不要追求一次做的次数，没有意义。可以分为几组，一组15-20个。一组之间的空隙20秒左右，不要让自己的肌肉完全休息过来，而要趁着这20秒尽量放松，然后肌肉略有疲惫的时候再做，效果很好。可以根据你的能力设定组数，记住一组数量不用太多。最后一组的时候可以适当增加数量。感觉很累的时候坚持最最后三个。
3.仰卧起坐。和平时做的不一样，不要找东西压腿，也不要手抱头上，这样你借助了腿和头的力量，对于腹部的锻炼不打。应该躺在一个平地上，腿自然曲起放地上，手轻触耳朵。这才是一个最大锻炼腹部的姿势。在做的时候还要要注意的，不要全上全下，身体保持在与地面成15度-60度角的区间上下，这样腹部可以始终处于紧绷的状态，效果很好。你做一下就知道了，如果腹部力量不好，开始是很艰难的。这证明你腹部锻炼的还是不够的。坚持就会有个健美的小腹。
4.游泳。这个就不说了。最佳有氧运动之一，也是注意与呼吸的配合，还要游到一定的长度，要记住，你是在锻炼，不是在玩水。游泳对于身体线条的锻炼是很好的。
1.跑步，注意步伐和深呼吸配合。开始可迈四步吸一次四步呼一次，用鼻子。随着时间，如果觉得气息不够了，配合嘴呼吸。进而再三步呼吸，然后两步。呼吸一定要深，可最大程度的开阔胸肌。
2.俯卧撑，俯卧撑不是要快，要多，这样作用是有限的。不要追求速度，匀速进行，姿势尽量标准，一定要充分放下撑起，你这样做肯定会感觉会比你平时做的累很多。第二，不要追求一次做的次数，没有意义。可以分为几组，一组15-20个。一组之间的空隙20秒左右，不要让自己的肌肉完全休息过来，而要趁着这20秒尽量放松，然后肌肉略有疲惫的时候再做，效果很好。可以根据你的能力设定组数，记住一组数量不用太多。最后一组的时候可以适当增加数量。感觉很累的时候坚持最最后三个。
3.仰卧起坐。和平时做的不一样，不要找东西压腿，也不要手抱头上，这样你借助了腿和头的力量，对于腹部的锻炼不打。应该躺在一个平地上，腿自然曲起放地上，手轻触耳朵。这才是一个最大锻炼腹部的姿势。在做的时候还要要注意的，不要全上全下，身体保持在与地面成15度-60度角的区间上下，这样腹部可以始终处于紧绷的状态，效果很好。你做一下就知道了，如果腹部力量不好，开始是很艰难的。这证明你腹部锻炼的还是不够的。坚持就会有个健美的小腹。
4.游泳。这个就不说了。最佳有氧运动之一，也是注意与呼吸的配合，还要游到一定的长度，要记住，你是在锻炼，不是在玩水。游泳对于身体线条的锻炼是很好的。
欢迎收听NTVJ,现在是“john哥嗝说故事时间-爱情篇上”
“最后，王子打败了凶猛的暴龙，成功救出了美丽的公主。那我美丽的小公主也乖乖的睡觉吧。”
捷：“娘，以后我也会像美丽的公主，遇难时，会有王子来救我么？”
妈；“那是一定的呀！”
捷：“如果没有叻？”
妈：“放心啦小傻蛋，你还有爹，哥会保护你，不是嘛？”
捷：“也对。。。那妈叻？娘不保护我?”
妈：“额。。。当然也会呀，呵呵”
筱捷娘亲了亲筱捷的脸颊，看着她甜甜的笑容，也就转身离开了。
筱捷那甜美的笑容，目送娘离去，期盼着下一次的睡前故事会有多精彩，却不知道，那却是她最后一次听睡前故事了。。。
9.1.2013 1.34AM
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